在全球爆發的新冠疫情中，戴口罩成為了我們防護措施的一部分。 雖然戴口罩可以有效保護呼吸道免受病毒的感染，但同時也為我們的雙眼帶來了一些挑戰。 在這篇文章中，我們將探討在戴口罩後如何有效呵護雙眸。
首先，選擇合適的眼鏡。 如果您戴著眼鏡和口罩，那麼很可能會出現眼鏡起霧的情況，特別是在氣溫變化大的情況下。 這不僅會幹擾您的視線，還可能導致您頻繁觸摸和調整眼鏡。 為了解決這個問題，您可以在購買眼鏡時選擇配備防霧塗層的鏡片。 這種特殊塗層可以減少水汽聚集，減少起霧的可能性。 另外，也可以使用專門的防霧噴霧劑來處理問題。
其次，保持眼部清潔。 由於戴口罩，我們的眼睛會更容易受到眼屎、灰塵和細菌的污染。 為了避免眼部感染和不適，我們應該經常用溫水洗手，然後用清潔的紙巾或棉花球輕輕擦拭眼部周圍的皮膚。 避免用手直接觸摸眼睛，以防止病毒和細菌的傳播。
第三，保持戴口罩時正確的姿勢。 戴口罩時，很容易不自覺地用手觸摸眼部區域。 這不僅增加了感染的風險，還可能導致眼部皮膚的刺激和過敏。 因此，我們應該始終保持正確的口罩佩戴姿勢，將口罩的金屬條塑造到鼻樑的形狀，以確保口罩緊密貼合併減少眼部接觸的機會。
最後，定時休息雙眼。 長時間戴口罩不僅會對我們的呼吸道造成不適，還會對眼睛造成額外的負擔。 我們應該安排定期的眼部休息時間，每隔一段時間遠離電子設備，閉上眼睛休息幾分鐘，或進行簡單的眼保健操。 這有助於緩解眼睛的疲勞和乾澀，並恢復眼睛的舒適感。
在這個非常時期，不僅要保護我們的呼吸道免受病毒的侵害，還要特別關注我們的眼睛健康。 選擇合適的眼鏡以防霧、保持眼睛清潔、正確戴口罩和定時休息雙眸，我們可以有效呵護我們的雙眼。 讓我們積極採取必要的措施，為我們的眼睛提供額外的關懷，在這個特殊時期保持明亮和健康。
（本文内容由 39健康網 https://www.39health.com.tw 编辑员 Sonic Lie 编写）
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